"Einleitung
Das Ausdrücken unserer Gefühle ist ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Beziehung. Das Erkennen und Fühlen unserer Gefühle ohne kognitive Voreingenommenheit kann dazu führen, dass wir Momente der Liebe und des Glücks erleben. Ein angemessener Ausdruck von Gefühlen kann die Beziehung zu Eltern, Lebenspartnern, Kindern und Freunden vertiefen und stärken.
Das Bewusstsein für unsere Gefühle kann uns helfen, klarer darüber zu sprechen, Konflikte zu vermeiden oder besser zu lösen und komplizierte Gefühle leichter zu überwinden. Die Empfänglichkeit ermöglicht uns, eine unendliche Vielfalt von Gefühlen zu erleben. Sie geben uns die Möglichkeit, die Freuden und Sorgen, die das Leben mit seinen Höhen und Tiefen mit sich bringt, zu erleben. Sie helfen uns auch, Beziehungen zu entwickeln und uns in ihnen zurechtzufinden, wichtige Lebensentscheidungen zu treffen und unsere Reaktionen auf Ereignisse zu erkennen."